考试发懵可能由多种因素导致，以下是一些常见的原因及建议：

心理因素

心理素质较差或精神压力过大：可能导致脑细胞长时间处于兴奋状态，引起头晕、头痛等不适症状。情绪紧张和压力过大也会影响考试表现，导致大脑一片空白。

焦虑症：过度焦虑和紧张会影响考试表现。

过度紧张：心理素质差，在考试时容易出现过度紧张、胡思乱想的情况。

生理因素

脑供血不足：可能由脑动脉循环障碍或脑部慢性缺血等原因引起，表现为头晕、头痛、记忆力减退等症状。

神经衰弱：长期处于紧张和压力下，导致精神易兴奋和脑力易疲乏。

低血糖或贫血：这些疾病也可能引起头晕。

睡眠不足：考前睡眠不足会导致大脑处于长期运转状态，脑力消耗过重。

饮食不当：吃太多或太少、不吃早餐等饮食不当也会导致头晕。

生活习惯和环境

缺乏休息：如考试前几天没有好好休息，可能导致焦虑症。

疲劳：长时间做题或熬夜复习会导致身体疲劳，引起头晕。

环境差：如过于拥挤、嘈杂，也会使考生疲劳，导致头晕。

其他因素

平时练习不足：平时做题少，导致对知识掌握不牢固，遇到综合题目时容易丢三落四。

归纳总结能力差：平时测验往往考察单一知识点，而期末考试需要将学到的知识连成体系，归纳总结能力差的学生在考试中难以拿高分。

学习习惯不佳：平时学习过程中缺乏严谨的态度和细致的习惯，导致考试时粗心大意。

缺乏自信：对自己的学习能力缺乏自信，导致考试时紧张焦虑。

复习方法不当：平时复习时采用死记硬背、大量刷题而不进行理解性学习，导致考试时无法从长时记忆中提取相关信息。

建议

调整心态：

保持平和，通过深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。

保证充足的睡眠：

考前要保证有充足的睡眠，避免熬夜。

合理饮食：

保持饮食规律，不要过度饮食或饥饿。

适当休息：

在考试前适当休息，避免过度疲劳。

加强练习：

多做题，尤其是综合题，通过练习来巩固知识，提高解题能力。

改善学习方法：

采用理解性学习，避免死记硬背和大量刷题。

增强自信：

通过模拟考试等方式提高自己的应试能力，增强自信。

通过以上方法，可以有效地缓解考试发懵的情况，提高考试表现。