调整考试视频后视镜的步骤如下：

调整座椅和坐姿

确保自己坐好在驾驶位上，调整好座椅和方向盘的位置，以便在调整后视镜时，镜面的视角与实际驾驶时一致。

调整左侧后视镜

左右方向：将左后视镜往左调，把左侧车身的映像调节至占据镜子右侧约1/4区域。

上下方向：将左后视镜往上调，让远处的地平线正好处在左后视镜的中间位置，即天空和地面各占约1/2。

特殊记忆法：也可以简单记忆门把手的位置，调节左后视镜位置后，再看看车辆视野是否符合自己的驾驶习惯。

调整右侧后视镜

左右方向：将右后视镜往右调，把右侧车身的映像调节至占据镜子左侧约1/4的区域。

上下方向：将右后视镜往上调，让后视镜里面的地平线映像处于镜子高度的约3/4处，即天空占1/4，地面占3/4。

特殊记忆法：同样可以记忆后车门把手的位置，调节右后视镜位置后，确保能看到后轮的轮眉。

调整中央后视镜

左右方向：将中央后视镜的左右位置调整至镜面的左侧边缘，切至自己在镜中影像的右耳际。

上下方向：将中央后视镜的上下位置调整至远处的地平线置于镜面中央。

检查和微调

试驾检查：调整好后视镜后，可以先在停车场或空旷的地方试驾，检查镜面的视角是否合适，如有需要，可以进行微调。

保持清洁：确保后视镜的镜面干净无污渍，以提高视野的清晰度。

通过以上步骤，你可以调整好考试视频后视镜，确保在驾驶过程中拥有良好的视野，提高驾驶安全性。