考研考试中午的休息安排可以根据个人实际情况和考试地点进行调整。以下是一些建议：

如果条件允许，尽量回家午休

如果家离考点近，可以回家休息，这样能保证休息环境的安静和舒适，同时节省往返时间。

在附近宾馆休息

如果考场附近有宾馆，可以选择在宾馆里休息，确保休息环境的安静和舒适。

在附近餐厅或公共场所休息

如果没有宾馆，可以选择在附近的餐厅、咖啡厅、超市等公共场所休息，这些地方通常提供舒适的座椅和用餐服务，适合短暂的休息和用餐。

在学校内休息

如果考场在学校内，且学校允许，可以在学校的休息室或自习室休息，但需要注意遵守学校的相关规定，避免影响其他同学。

在车里休息

如果有条件，可以在车里休息。提前订好车，并在中午时休息，以保持精力和专注力。

合理安排午休时间

尽量选择下午12点至2点之间进行午休，这段时间是人体生物钟的低谷期，适合休息。

选择适合的休息方式

可以选择闭目养神、小憩片刻、散步或者听音乐等方式，让大脑得到放松。

控制午休时间

午休时间不宜过长，以免影响下午的考试状态。建议控制在30分钟到1小时之间。

保持舒适姿势

避免趴着睡，选择坐着闭目养神，有助于注意力集中。

放松身心

午休前避免过度思考考试内容，以免影响睡眠。可以进行深呼吸、冥想或简单的伸展运动，有助于缓解紧张情绪和疲劳。

保持水分

午休期间要确保充足的水分摄入，多喝水有助于保持身体水分平衡，同时可以缓解紧张情绪和焦虑感。

根据以上建议，考生可以根据个人情况和考试当天的实际情况灵活调整午休安排，以确保在下午的考试中保持最佳状态。