孩子畏惧考试是一个常见的问题，可以通过以下方法进行调节：

了解考试焦虑的原因

与孩子进行沟通，倾听他们的想法和担忧，帮助他们认识到焦虑的根源，并给予积极的支持和建议。

调整考试心态

强调考试只是评估知识掌握程度的一种方式，并不代表一切。无论考试结果如何，都应该以积极的态度面对，并从中学习和成长。

掌握应对考试压力的技巧

教导孩子一些应对考试压力的技巧，如深呼吸、放松练习、积极思考等。这些技巧可以帮助他们在考试前保持冷静和放松。

制定合理的学习计划

帮助孩子制定适当的学习计划，确保学习计划与他们的兴趣和水平相匹配，减轻考试压力。

培养自信心

鼓励孩子在日常生活中表现出自信和勇气，让他们知道他们拥有的才能和能力。在考试之前进行积极的自我评价。

关注过程，淡化成绩

告诉孩子，考试的目的就是为了发现自己在学习中存在的问题和不足，通过采取切实可行的措施加以改进，不断完善自我，从而不断进步。家长平时要多关注孩子的学习过程和学习状态，淡化考试成绩。

进行模拟考试

组织一些模拟考试，让孩子熟悉考试环境和题型，减少考试时的陌生感。通过模拟考试，孩子可以发现自己的不足，及时调整学习方法。

鼓励运动和放松

鼓励孩子参加运动和放松活动，如散步、听音乐、冥想等，帮助他们缓解压力和焦虑。

给予适当的奖励和鼓励

在考试后，提供一些适当的奖励，如外出玩耍、参加娱乐活动、或赠送礼物等，帮助孩子们学会奋斗成果的欣慰。

寻求专业帮助

如果孩子的焦虑症严重影响了他们的生活，可以考虑寻求专业帮助，如心理治疗或药物治疗。

通过以上方法，家长和老师可以帮助孩子有效调节考试焦虑，树立正确的考试观念，提高自信心，从而更好地应对考试。