要在考试中写出好字，可以遵循以下建议：

平时训练

保持正确的坐姿和握笔姿势：正确的姿势有助于减少手部疲劳，提高书写速度和稳定性。

定时练习：每天安排固定时间进行书写练习，可以是对课文、古诗词的抄写，也可以是模拟考试中的答题卡书写，逐渐适应考试节奏。

选择合适的书写工具：根据个人喜好和书写习惯，选择适合的笔（如流畅、不易断墨的型号），以及质地适中、不易渗墨的纸张和平滑的垫板。

技巧提升

掌握连笔技巧：在保证识别度的前提下，适当运用连笔技巧可以显著提高书写速度，但要注意避免过度连笔。

优化排版布局：在答题前，先大致规划好每行的字数和行距，确保整体布局整洁有序，段落分明。

简化笔画：学习并运用一些常见的简化字或简写形式，减少书写时间，同时避免不必要的重复笔画。

心态调整

保持冷静：考试时保持平和的心态至关重要，情绪管理可以帮助你在书写过程中保持稳定。

深呼吸：在答题前或感到紧张时，可以通过深呼吸来放松身心，提高专注力。

树立信心：给自己正面的心理暗示，相信自己能够又快又好地完成书写任务。

模拟考试

定时练习：模拟考试中的答题卡书写，逐渐适应考试节奏，提高书写的速度和准确性。

观察与模仿

观察字帖：通过观察字帖，揣摩字的笔画特点及笔画间的相互关系，提高书写的准确性和美观度。

利用科技工具

使用AI工具：利用现代科技工具，如简单AI，帮助自己更高效地学习和提升书写能力。

通过以上方法的综合应用，可以有效提高考试中的书写质量，从而在考试中取得更好的成绩。