面对前女友考研的情况，以下是一些建议来安慰她：

表达理解和支持

告诉她你理解她现在的紧张感，并且无论结果如何，你都会在她身边支持她。让她感受到你的关心和理解，这能够给她很大的安慰和鼓励。

鼓励正面思考

提醒她保持积极的心态，并相信她自己的努力会有回报。鼓励她相信自己已经尽力了，并且不管成绩如何，这都是她成长的一部分。

分散注意力

建议她做一些喜欢的事情来分散注意力，比如看电影、听音乐或者进行户外活动。这样可以让她暂时忘记紧张，放松心情。

准备庆祝计划

如果她取得了好成绩，提前计划一些庆祝活动，比如一起出去吃饭、看电影或者送上一份小礼物，让她感受到你的喜悦和支持。

提醒备选方案

即使考研成绩不理想，也提醒她还有其他的机会和选择。比如，可以考虑调剂、再次备考或者寻找其他发展路径。重要的是让她知道，一次考试并不能决定她的未来。

倾听与理解

首先，最重要的是让她有机会表达自己的情绪和感受。尝试去理解和接纳她的不安和挫败感，避免评判或过早给出建议。

提供实际支持

在她学习的时候，可以帮她切水果、倒杯水，让她感受到你的陪伴和支持。不要表现出事不关己的态度，而是要让她知道你在她身边。

帮助她找到焦虑的根源

与她一起分析为什么会焦虑，是这种情绪是一直存在的呢？还是偶尔会跑出来？寻找最根本的原因，并一起探讨解决办法。

建议适当放松

在她烦躁的时候，可以带她出去走走，散散步来缓解一下情绪。适当的给她做一些简单的按摩，比如缓缓的按摩下太阳穴，以缓解她的烦躁。

鼓励重新开始

如果你了解她的情况，可以考虑支持她在下一年的考试中再次尝试。强调复出的勇气和对未来的信心可以帮助她重拾信心。

提醒生活不止考研

提醒她考研并不是人生的全部，生活中有许多更重要的事物值得投入时间和精力。让她明白，即使这次失败了，未来仍然充满无限可能。

实际行动

如果她决定二战，帮助她规划学习计划，提供精神和物质上的支持。如果她选择工作，协助她修改简历，并尽可能陪同参加面试。

尊重她的决定

尊重她的选择，无论是继续考研还是寻找其他工作机会，都给予充分的支持。

避免过度压力

不要给她额外的压力，确保她有足够的空间和时间去处理自己的情绪。

陪伴与鼓励

无论她选择什么道路，你都要在她身边，给予她精神和物质上的支持。可以一起做些她喜欢的事情，比如看电影、听音乐、散步等，让她暂时放松心情。

通过以上方法，你可以帮助她度过考研期间的情绪波动，重新找回信心和动力。