专升本考试的学习安排需要综合考虑考试时间、考试科目、个人学习效率和生物钟等因素。以下是一个详细的学习安排建议：

了解考试科目和要求

根据专升本考试的具体要求，明确考试科目的设置，包括公共课（如英语、政治）和专业课。了解每个科目的分值占比和重点内容，有助于制定针对性的复习计划。

制定详细的学习计划

将备考时间划分为几个阶段，每个阶段设定明确的学习目标。例如，第一个月完成公共课的基础知识复习，第二个月进行专业课的强化训练，第三个月进行综合模拟练习。

每天分配一定的时间给公共课和专业课的复习。公共课可以安排在早晨，因为早晨头脑清醒，记忆效果好；专业课可以安排在下午和晚上，确保有足够的时间深入理解和消化知识。

合理安排学习时间

制定一个科学的时间表，确保每天有规律地进行学习。建议每天的学习时间不超过8小时，避免过度疲劳。在复习过程中，可以采用番茄工作法，即25分钟集中注意力学习，5分钟休息，每完成四个番茄钟后休息15-30分钟。

在保证学习时间的同时，也要注意劳逸结合，每天保证7-8小时的睡眠，适当进行体育锻炼，保持身体健康。

重点抓分值占比最多的考点

在后期复习时，要针对专升本考试中分值占比最多、最核心最重要的考点进行重点复习。通过提炼、总结和归纳，形成知识与方法的经纬图，提高复习效率。

刷题和模拟考试

定期进行模拟考试，检验自己的学习成果，查漏补缺。通过大量的练习题和真题来巩固所学知识，提高解题速度和准确率。

在刷题过程中，要注意分析错题，找出自己的知识薄弱环节，针对性地进行改进。

建立知识体系

参照考纲和真题，梳理各科目知识体系，构建框架结构图。在基础牢固的基础上，不断提炼、总结和归纳，形成完整的知识体系。

调整心态和学习计划

在备考过程中，要保持愉悦的心情，避免过度焦虑和压力。如果发现计划执行出现偏差，要及时调整心态和学习计划，确保复习进度和质量。

通过以上步骤，可以制定出一个科学合理的专升本考试学习计划，帮助你在有限的时间内高效复习，取得理想的成绩。