在网上考试座位调整方面，可以参考以下步骤：

打开排座软件

打开“随机排座”软件，这是大多数在线考试系统所使用的工具。

选择教室类型

在软件中选择教室类型，通常分为“阶梯教室”和“非阶梯教室”两种。

选择考试班级

从弹出窗口中选择本场考试的班级。

查看随机排座位图

软件系统会显示一个随机排座位图，考生需要按照座位图进入考场。

现场指定座位（如有需要）

个别考场排座系统可能没有显示名单的考生，需要由老师现场指定座位。

此外，对于实体车辆中的座椅调整，可以参考以下步骤：

调整座椅前后位置

调整座椅前后位置，确保脚可以轻松地踏在离合器和刹车踏板上，同时视线能够清晰地看到前方道路的情况。

调节座椅椅背

将身体坐正，后背靠在椅背上，确保方向盘既不遮挡视线，又能清晰地看到仪表盘和路况。

调节头枕

头枕的中线位置应在驾驶员耳朵边的上沿，以保护头部和颈部在发生事故时不受伤害。

调整座椅高度

调整座椅高度，使脚可以轻松地踏在离离合器和刹车踏板的位置，同时视线能够清晰地看到前方道路的情况。

调整靠背角度

调节靠背角度，使肩膀和背部都能够放松，同时手臂能够自然地放在方向盘上。

通过以上步骤，可以确保在网上考试或实体车辆中调整到最舒适的座位位置，从而在考试中发挥出最佳水平。