当女生说考试太难时，可以通过以下方式给予支持和鼓励：

一、情感共鸣与鼓励

表达理解与共情

"这次考试确实很具挑战性，但你的努力和能力大家有目共睹，平时的积累会为这次考试奠定基础"。

强调普遍性

"考研/考大学本就不容易，竞争激烈是常态。与其焦虑于他人，不如专注于提升自己，相信你一定能超越自我"。

肯定实力与潜力

"你的知识储备和应对能力远超常人，这次只是暂时的考验，未来还有更多机会证明自己"。

二、具体行动建议

制定复习计划

"我们可以一起梳理薄弱科目，制定针对性复习方案，把大目标拆解成小目标，逐步攻克"。

调整心态与策略

- 考试前保证充足睡眠，避免过度紧张影响发挥；

- 考试时先做简单题目建立信心，再挑战难题。

提供实际帮助

- 协助整理笔记、总结错题，或一起模拟考试环境；

- 考试后共同分析试卷，找出知识漏洞及时弥补。

三、心理疏导与未来展望

正确看待结果

"一次考试不代表终身，失败是成长的垫脚石，重要的是从经验中学习，下次一定能进步"。

转移注意力

- 考试后安排轻松活动，如散步、看电影，帮助缓解焦虑；

- 通过幽默或小礼物缓解情绪，避免过度沉溺负面情绪。

强化信心

- 定期回顾进步轨迹，用"每次努力都有意义"的积极心态激励自己；

- 记住"换位思考"：如果自己考差了，也会希望得到鼓励而非指责。

通过以上方式，既能给予情感支持，又能提供实际帮助，帮助她重拾信心，以更积极的态度面对考试挑战。