去考试前安慰一个人，可以从以下几个方面入手：

倾听和理解

给予他们倾诉的机会，耐心地听他们谈论自己的担忧和恐惧，不要打断他们，也不要急于给出建议。

用同理心去理解他们的感受，让他们感受到被认可和支持，从而减轻紧张情绪。

表达信心和鼓励

告诉他们每个人都有自己的节奏和准备方式，重要的是相信自己的努力和付出。

鼓励他们保持积极心态，相信自己能够应对考试。

用一些正能量的话语来激励他们，例如：“你在我心中一直都很棒!”、“失败是成功之母，这次经历会让你更强大!”。

提供实际帮助

根据他们的具体问题，提供一些实际可行的建议来帮助他们缓解紧张情绪，例如提前做好复习计划，合理安排时间；提醒他们在考试前进行深呼吸、放松身体等方法来缓解紧张。

如果他们需要，可以陪伴他们一起复习或进行轻松的活动，以分散他们的注意力，减轻紧张情绪。

调整心态

引导他们调整对考试的看法，把考试看作是一个检验自己学习成果的机会，而不是生死攸关的大事，这样可以减轻他们的心理压力，从而降低紧张程度。

提醒他们注意休息和放松，不要给自己太大的压力。

给予支持

告诉他们你相信他们的能力，并且会一直支持他们。

在考试前后，给予他们足够的关心和支持，让他们感受到你不是在指责他们的紧张，而是在帮助他们度过这个难关。

“我相信你可以的，加油!”

“失败是成功之母，这次经历会让你更强大!”

“有时候，过程比结果更重要，你已经尽力了!”

“我永远支持你，你一定能够取得好成绩!”

“考试只是人生中的一小部分，你还有很多机会!”

“你的努力和汗水，不会被辜负的!”

“别灰心，每个人都有低谷期，坚持努力总会好起来的!”

“别太在意别人的看法，做好自己最重要!”

“生活中总会有起起落落，坚持就好了!”

通过以上的方法和话语，可以有效地安慰考试前紧张的人，帮助他们更好地应对考试。