对于驾驶考试躺下练习，以下是一些建议：

调整座椅和后视镜

调整座椅，使左脚能够将离合踩到底，膝盖自然弯曲，背部轻贴座椅，双手前伸，腕部在方向盘上端。

调整后视镜，使车身边缘占据后视镜的1/4，能够看见左右后车轮。

模拟考试环境

在安静的房间内，平躺在床上或坐在沙发上，闭上双眼，想像放松每部分紧张的肌肉。

想象一个熟悉且令人高兴的场景，如校园或公园，仔细观察其中的细节，如花坛、树林的颜色和形状。

放松身心

幻想自己来到一个海滩或草原，躺在海边，周围风平浪静，波光熠熠，一望无际，使自己心旷神怡，内心充满宁静和轻松。

在这种状态下停留一会儿，然后想像自己慢慢地又躺回海边，景象渐渐离你而去，再躺一会儿，周围是蓝天白云和碧涛沙滩。

回到现实

准备好后，睁开眼睛，回到现实，此时头脑平静，全身轻松。

通过以上步骤，可以帮助你在驾驶考试中保持放松和专注，从而提高考试表现。