文天祥的理想与行动可概括为以下三点：

一、核心理想：报效国家与民族尊严

文天祥自幼受儒家思想熏陶，立志以“精忠报国”为人生理想，主张士大夫应担当起捍卫国家与民族尊严的责任。他一生致力于抗元斗争，始终将国家存亡视为最高使命。

二、主要行动：

抗元战争中的英勇表现

文天祥在元军南侵期间，担任抗元统帅，组织起义军并指挥“赣州之战”等战役，虽兵力悬殊仍坚持抵抗。他被俘后，面对元军的高官厚禄诱惑，坚决不降，从容赴死，成为民族精神的象征。

文学创作与精神传承

以《过零丁洋》为代表，文天祥通过诗词表达对国家的忠诚与理想追求。其中“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的名句，成为后世忠义精神的经典范式。

政治生涯与民生关怀

文天祥在地方任职期间，推行改革、改善民生，展现卓越政治才能。他关心百姓疾苦，推动经济发展，赢得民众爱戴，为抗元斗争奠定群众基础。

三、精神内核：

文天祥的理想体现了“以死明志”的崇高境界，他以“宁为玉碎，不为瓦全”的信念，诠释了南宋末年文人士大夫的道德标杆。其事迹与精神，成为后世忠义文化的核心象征，激励无数仁人志士为理想奋斗。