儒家思想对个人的要求主要体现在"五常"（仁、义、礼、智、信）和"三境界"等核心理念中，具体可归纳为以下方面：

一、核心道德要求

仁

以"爱人如己"为核心，强调对他人的同情心与关爱，主张通过仁爱实现人际关系的和谐。

义

代表正义与道德原则，要求人们在行为中遵循公正、道义，做到"见义勇为"。

礼

维护社会秩序与人际关系和谐，通过礼仪规范实现"克己复礼"，达到"和而不同"的境界。

智

强调认知能力与自我修养，主张通过学习与实践提升智慧，达到"知者乐水，仁者乐山"。

信

以诚实守信为根本，要求言行一致，做到"慎独"（独处时仍保持谨慎）。

二、行为准则

修身齐家：

从个人品德出发，逐步扩展到家庭关系的和谐。

克己复礼：通过自我约束实现礼的规范，避免"巧言令色"。

中庸之道：追求"张弛有度"，避免极端行为。

三、人格理想

独立人格：在保持个体差异的基础上实现自我价值，既"和而不同"又"独立之精神"。

内圣外王：通过道德修养实现个人完善，并以此服务社会。

四、实践方法

慎独：在独处时保持诚实与自律。

宽心：通过宽厚待人化解矛盾，达到"柳暗花明"的境界。

反躬自省：每日反思行为，修正偏差。

五、经典引用

"大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善"（《大学》）

"己所不欲，勿施于人"（虽未直接提及，但为儒家核心思想）

"仁者爱人，义者行道，礼者守序，智者明辨，信者立身"（综合儒家思想）

通过以上多维度的要求，儒家思想构建了个人品德与社会关系的完整框架，强调在道德自律与社会责任的平衡中实现个人价值。