针对女朋友提出分手近两个月后尝试挽回的情况，以下是综合建议：

一、调整心态与接受现实

停止纠缠

需彻底停止频繁联系或短信，避免给她造成压力。若她已明确拒绝复合，强行追求只会适得其反。

自我反思

回顾分手原因，是否因沟通问题、价值观冲突或自身不足导致。需针对性改进，例如提升情绪管理能力或解决现实矛盾。

二、重建信任与沟通

真诚道歉

用发自内心的歉意表达悔意，避免敷衍。可写信或当面承认错误，但需配合行动证明改变。

主动沟通

选择合适时机，以平和态度询问她目前状态，表达仍希望保持朋友关系的意愿。避免指责或强求复合。

倾听与理解

给她充分表达空间，认真倾听她的感受和需求。避免打断或争辩，尝试站在她角度理解问题。

三、提升自我价值

外在改变

改善形象（如健身、穿搭），培养新兴趣或特长，增强自信心和吸引力。

内在成长

提升沟通技巧，解决过往矛盾，通过行动证明已为关系努力（如承担更多责任、规划未来）。

四、重建关系策略

渐进式接触

从普通朋友开始，逐步恢复联系。可邀请她参加社交活动，但避免直接提及复合。

制造惊喜

通过送小礼物或写情书表达关心，但注意不要过度追求。例如，在她生日时送上贴心祝福。

试探性邀约

提出低压力活动建议（如咖啡聚会），观察她反应。若接受，可逐步深化关系。

五、尊重决定与长期准备

接受可能结果

即使努力，仍可能无法挽回。需做好心理准备，尊重她的选择。

持续改进

将此次经历作为成长契机，无论结果如何，都保持积极心态，为未来感情积累经验。

关键提示：

挽回需时间沉淀，通常建议3-6个月后再尝试。若期间持续无回应，建议停止追求，专注自我提升。