当男朋友因工作疲惫时，你的陪伴、理解与支持比任何物质或空洞的安慰更能缓解压力。以下是具体可行的建议：

一、情感陪伴与倾听

保持安静与陪伴

在他加班或疲惫时，给他一个安静的空间，陪他聊天、听音乐或一起喝杯茶。避免吵闹或过度询问，让他感受到你的支持而非压力。

倾听倾诉

让他倾诉工作中的烦恼，即使不能直接解决，也要表达理解。例如：“我知道你很努力，这种压力暂时放一放吧。”。

二、语言关怀与鼓励

表达感激与认可

用真诚的话语肯定他的付出：“你真的很棒，你的努力值得被看见。”或者“你的成果让我骄傲。”。

给予鼓励与肯定

避免说“你应该休息”，而是说：“你今天已经很棒了，明天继续加油!”这种正向激励能增强他的自信心。

三、行动支持与分担

分担家务与压力

主动承担部分家务，如做饭、整理房间，让他有更多精力投入工作。同时，建议他将工作与生活分开，避免过度劳累。

提供实际帮助

若他面临具体工作难题，可以提出合理建议或协助规划时间，但避免包揽所有事务。

四、健康提醒与放松建议

关注身心健康

提醒他保证充足睡眠，建议每天进行短暂放松活动，如深呼吸、冥想或短暂散步。

规划休闲时光

周末安排轻松活动，如看电影、运动或共同兴趣爱好，帮助他转移压力。

小贴士：

每个人对压力的反应不同，若他长期疲惫且情绪低落，建议共同制定压力管理计划，并寻求专业帮助。陪伴比承诺更能传递温暖，行动比空话更具力量。