一、联想记忆法

谐音联想

将名字与易联想的词语、图像或已知信息关联。例如，名字“李华”可联想到“理花”（植物名）或“立华”（公司名）。

视觉联想

结合面部特征创造图像。如“张大嘴”对应“张”姓，“眼镜”对应“镜”姓，或想象名字与特定物体关联（如“王老板”联想到“王冠”）。

二、重复与强化记忆

主动重复

在对话中多次重复对方名字，或请求对方确认发音。

间隔重复

初次接触后，在不同时间节点（如会议结束时）主动回忆并重复名字。

三、关联特征记忆

面部特征绑定

注意对方的显著特征（如大耳朵、深皱纹），将名字与这些特征关联。例如，“麦克”联想到“麦克风”，“林峰”联想到“林立的山峰”。

行为特征联想

结合谈吐、举止等特征。如“王总监”通过职业身份记忆，“赵工”通过姓氏与职业关联。

四、辅助工具与习惯培养

书写记录

在笔记本或手机应用中记录名字，定期复习。

科技辅助

使用“学名”“记得住”等应用设置标签和备注，方便快速检索。

情境复盘

活动结束后主动回想名字，强化记忆痕迹。

五、其他实用技巧

速念法：

首次接触时在心中默默念5遍以上。

观察法：通过肢体语言和面部表情加深印象。

道别强化：离开时再重复名字，加深记忆。

通过以上方法，可以显著提升记忆他人名字的能力，既实用又符合认知规律。