考试前感觉什么都不会可能是由多种因素综合作用的结果。以下是一些可能的原因和建议：

认知因素

学习过程：学习是一个渐进的过程，知识需要时间和努力来积累。面对大量知识点时，可能会产生压力感和认知失调，导致觉得自己什么都不会。

自我评价：个体对自我能力的评价也会影响自信心和考试表现。一些学生可能因为之前的学习经历或者未能取得好成绩而对自己产生怀疑，进而影响了他们对考试能力的判断。

情绪因素

焦虑和紧张：焦虑和紧张是考试前普遍存在的情绪，它们会影响思考、记忆和执行能力。焦虑会导致学生过度担心考试结果，对失败产生负面预期。紧张会引发身体上的不适，如心跳加快、手冷汗等，这些情绪反应会分散学生的注意力，导致学习效果下降。

压力过大：过度紧张会导致大脑失去思考能力，从而感觉什么都不会。

行为因素

学习方法：学习方法不当、时间管理不善可能导致学习效果不佳。

生活习惯：睡眠不足、饮食不规律等不良习惯也会影响学习效果。

其他因素

缺乏准备：如果在学习过程中没有认真听讲、及时复习或做好笔记，会导致知识掌握不牢固，考试前就会感觉什么都不会。

拖延行为：一些学生在考试前会出现拖延行为，对学习产生抵触情绪，这也会造成学习困难和考试前感觉什么都不会的心态。

建议

放松心态

深呼吸，告诉自己尽力了就好。做些其他事情缓解压力，如听歌、看书或和朋友聊天。

考前适当放松，比如运动或看电影，帮助神经松弛。

调整策略

快速复习重点知识点，尤其是那些经常出错的题目。尝试从不同的角度理解问题，找到解题的切入点。

制定一个实际可行的复习计划，合理分配时间。

改善生活习惯

保证充足的睡眠，避免熬夜复习。

保持健康的饮食习惯，避免过度依赖咖啡因或其他刺激物。

积极自我暗示

增强自信，告诉自己“我已经尽力了，无论结果如何，我都能够接受”。

通过以上方法，可以缓解考试前的紧张情绪，提高学习效果，从而在考试中发挥出更好的水平。