考试期间适量吃巧克力有以下好处：

提神醒脑：

巧克力中的黄烷醇和咖啡因等成分可以刺激神经系统，提高注意力和记忆力，有助于保持清醒的头脑。

补充能量：

巧克力含有较高的热量，可以迅速为身体提供能量，帮助考生在考试过程中保持精力充沛。

改善情绪：

巧克力中的单胺类物质可以增加神经递质5-羟色胺的水平，有助于缓解紧张和焦虑情绪，使心情变得愉悦和平静。

增强心血管健康：

巧克力中的黄酮类物质有助于保持毛细血管的弹性，预防心血管疾病。

提高免疫力：

巧克力含有多种抗氧化物质，如黄烷醇，有助于增强免疫力，预防疾病。

然而，需要注意的是：

适量食用：虽然巧克力有诸多好处，但摄入过量可能导致热量摄入过多，引发肥胖等问题。因此，建议考生在考试期间适量食用巧克力，避免过量。

选择合适的巧克力：建议选择含有较高可可含量的黑巧克力，以获取更好的精神提升效果。白巧克力和牛奶巧克力通常含糖量较高，可能导致血糖水平快速上升后迅速下降，影响考试表现。

注意食用时机：在考试前适当食用巧克力，避免在考试过程中出现饥饿感，从而分散注意力。但也不宜在考试前过长时间食用，以免影响消化。

综上所述，考试期间适量食用巧克力可以带来一定的积极效果，但需注意选择合适的种类和食用时机。