关于考试期间能否吃鱼的问题，综合权威信息分析如下：

一、可以吃鱼的原因

营养补充作用

鱼类富含不饱和脂肪酸（如DHA）、优质蛋白质、钙、锌、铁等营养成分，有助于增强大脑功能、促进记忆力。

心理调节作用

部分考生可能因“鱼跃龙门”等文化寓意缓解紧张情绪，且鱼肉的鲜嫩口感可能带来心理安慰。

二、需注意的潜在风险

消化系统负担

高蛋白食物（如鱼类）可能加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀或腹痛，影响其他食物的摄入。

过敏风险

过敏体质考生需谨慎食用鱼类，可能引发过敏反应（如皮疹、呼吸困难），需提前确认是否对鱼类过敏。

饮食平衡问题

若过量食用鱼类，可能破坏体内酸碱平衡，间接影响大脑活力。

三、食用建议

选择清淡鱼类：

优先选带鱼、黄花鱼、三文鱼等富含DHA的深海鱼，避免油炸或高盐高脂的加工鱼制品。

控制摄入量：每日1-2次，每次100-150克为宜，避免过量。

搭配其他食物：与蔬菜、全谷物等搭配，减少单一食物带来的负担。

四、总结

考试期间并非完全禁止吃鱼，但需结合自身健康状况调整。建议以营养均衡、易消化的食物为主，同时关注身体反应，必要时咨询营养师或医生。