菲菲考试紧张的原因可能包括以下几点：

自身因素

追求完美，过于看重学习成绩，渴望做好学生。

自幼性格容易紧张焦虑，对自己自信心不足，或者希望过高，对考试寄予过高期望，害怕失败。

家庭因素

父母给孩子小升初的目标过高，竞争压力太大。

父母和老师没有建立长期有效的沟通，没有及时找到问题形成的原因进行针对性疏通。

家长对孩子关注过多，尤其是一味重视分数的错误评价导向，影响了孩子正确的考试观。

学习因素

平时学习不认真，做作业马虎大意，基础知识掌握不扎实，考试时心里没底。

过于看重考试分数，担心考不好，回家受到父母责骂或者被老师批评、被同学看不起。

学习方法不当，过分追求记忆、死记硬背，缺乏灵活运用和应用思考的能力。

环境因素

考试环境陌生，如考场、教室等，会让人感到不适应和紧张。

社会竞争压力，长时间面临竞争压力，需要不断学习提升，在考试时可能会有焦虑和不安的心情。

生理反应

紧张可引起一系列生理症状，如头痛、头晕、心慌、气短等，这些症状会影响考试的发挥。

建议

调整心态：菲菲可以尝试调整自己的心态，认识到考试只是检验学习的一种方式，而不是衡量个人价值的唯一标准。

制定合理的学习计划：合理安排学习时间，避免临时抱佛脚，减少不必要的压力。

增强自信：通过平时积累的小成就和进步，逐步建立自信心。

寻求支持：多与父母、老师沟通，分享自己的感受和压力，获得他们的理解和支持。

学习应试技巧：掌握一些应试技巧，如时间管理、答题技巧等，提高考试应对能力。

希望这些建议能够帮助菲菲减轻考试紧张情绪，发挥出最佳水平。