关于“开学考试恐惧”的成因，综合权威研究与实际案例，可归纳为以下核心因素：

一、学业压力

课程难度提升：

中学阶段数学、物理等学科的抽象概念和作业量显著增加，部分学生担心跟不上教学进度。

成绩焦虑：

考试成绩直接影响排名、评优及未来升学，频繁排名公布加剧竞争压力。

作业负担重：

每天需完成大量作业、练习题及考试准备，长期熬夜导致身心疲惫。

二、社交压力

环境适应：

从家庭环境切换到集体生活，需应对新同学、新老师及宿舍关系，不善交际的学生易产生焦虑。

社交技能不足：

部分学生在人际交往中缺乏自信，担心被同学嘲笑或孤立。

三、生理与心理适应问题

作息失调：

假期习惯晚睡，开学后需早起，生物钟紊乱引发疲劳、注意力不集中。

完美主义倾向：

对自我要求过高，害怕失败或犯错，导致长期处于高压状态。

分离焦虑：

担心与家人分离后的孤独感，或害怕应对突发情况。

四、其他因素

对未知的恐惧：新学期可能面临转学、换班等变化，不确定性引发焦虑。

长期积累的挫败感：过去学习中未达预期的经历可能放大对开学的不安。

建议：家长和老师可通过开展心理辅导、优化学习方法、建立支持系统等方式帮助学生缓解焦虑。学生自身也可尝试调整作息、设定合理目标、主动参与社交活动等策略逐步适应新环境。