考试前手凉可能由多种因素引起，需结合生理和心理状态综合分析：

一、心理因素（主要因素）

焦虑与紧张

考试前的心理压力常导致交感神经兴奋，引发血管收缩，从而出现手凉现象。这是常见的生理反应，与情绪状态直接相关。

心理暗示与自我压力

对结果的过度担忧可能强化紧张情绪，形成恶性循环。建议通过深呼吸、积极自我暗示或与朋友交流缓解压力。

二、生理因素

阳气不足或虚寒体质

中医认为，阳气具有温煦作用，阳气不足或虚寒体质者末梢血液循环较差，易出现手凉。这类人群常伴随畏寒、乏力、失眠等症状。

血液循环问题

- 动脉硬化或血管狭窄：

影响手部血液供应，但多见于中老年人，青少年较少见。

- 神经调节异常：如自主神经功能紊乱，可能引发局部血管收缩。

其他疾病

- 贫血：

血红蛋白不足导致组织缺氧，可能伴随乏力、头晕等症状。

- 甲状腺功能减退：代谢率降低引发畏寒、手凉，需通过检查确诊。

- 神经系统疾病：如多发性硬化等，可能影响血管舒缩功能。

三、环境与生活习惯因素

环境温度低：

寒冷环境直接导致手部热量散失，注意保暖即可缓解。

久坐或过度疲劳：

影响血液循环，建议适当运动促进肢体活动。

饮食与作息：

低血糖、血压偏低或熬夜可能加重手凉，建议规律作息、均衡饮食。

建议与注意事项

心理调节：考前适当放松，可通过深呼吸、模拟考试场景训练等方式缓解焦虑。

生理调理：若伴随其他症状（如头晕、乏力、失眠等），建议就医检查。

环境适应：考试前适应考场环境温度，避免突然的温度变化。

若手凉持续不缓解或伴随其他异常症状，建议及时就医明确诊断。