考试时总感觉做不完题是许多考生普遍面临的问题，其成因复杂且相互关联，主要可归纳为以下几类：

一、知识与技能层面

基础知识不扎实

若对核心概念、公式或原理理解不透彻，遇到相关题目时无法快速联结知识点，导致解题思路僵化，速度缓慢。

熟练度不足

即使有大致思路，但每一步需反复推导，无法形成自动化解题流程，造成时间浪费。

题型不熟悉

对试卷结构、题型分布及评分标准缺乏了解，导致答题顺序混乱，重要题目耗时过长。

二、心理与习惯层面

时间管理不当

未合理分配答题时间，常在难题上纠结或反复检查，或因粗心大意导致后续题目时间紧张。

答题习惯不良

- 文科类考生可能因先写作文而忽略阅读理解；理科类考生可能因草稿混乱或计算错误影响效率。

- 缺乏限时训练，未适应考试节奏。

心理压力与焦虑

考试紧张情绪会抑制思维灵活性，导致反应迟钝、决策能力下降。

三、外部因素

练习量与质量不足

练习题过少或未涵盖高频考点，无法有效提升解题速度和准确性。

环境干扰

考试环境嘈杂、座位不适等物理因素，或家长、老师的过度关注等心理压力，均可能分散注意力。

应对策略建议

强化基础与技能

通过系统复习和针对性练习，建立知识体系，提高解题速度。

优化时间管理

制定答题计划，先易后难，为每类题型预留合理时间，并通过模拟考试训练节奏。

调整心态与习惯

放松训练（如深呼吸、积极暗示）缓解紧张，养成规范答题习惯（如使用草稿纸、限时作答）。

关注生理状态

保证充足睡眠、合理饮食，适当进行体育锻炼，提升整体抗压能力。

通过以上方法，考生可逐步提升答题效率，减少“做不完题”的焦虑感。