考试期间禁止佩戴N95口罩的主要原因如下：

一、生理健康风险

透气性不足

N95口罩的透气性较差，长时间佩戴会导致面部缺氧，尤其在体育考试等需要大量呼吸的运动场景中，可能引发头晕、呼吸困难等不适，甚至导致运动能力下降或突发状况。

身体负担增加

佩戴N95口罩会增加呼吸肌的负担，对于本身体质较弱的学生，可能诱发心肺功能异常，增加运动猝死的风险。

二、教育部门政策要求

官方文件明确禁止

教育部、国家卫生健康委曾联合发布通知，要求在体育课和体育锻炼中禁止佩戴N95口罩，强调其透气性差、身体伤害风险，并正在制定相关指导方案以规范课程安排。

特殊场景调整

对于考试形式较为特殊的场景（如高考英语听说考试），部分地区允许考生自主选择是否佩戴口罩，但需确保口罩不影响录音设备。

三、替代方案与建议

使用专业运动口罩

若需防护，可选择专为运动设计的口罩，这类口罩在保证防护效果的同时，透气性更佳，适合体育活动场景。

关注官方通知

不同考试类型和地区对口罩要求可能不同，考生应提前咨询考试机构，了解具体规定。

综上，考试期间禁止佩戴N95口罩是出于对考生生理健康和考试公平性的综合考虑，考生应遵循相关规定，选择合适的防护措施。