越到考试越学不进去的现象，通常与多方面的因素相关，以下是综合分析及应对建议：

一、心理因素

考试压力与焦虑

临近考试时，对成绩的过度关注、对失败的恐惧会导致焦虑情绪上升，影响注意力和记忆力。长期处于高压状态易引发失眠、疲倦等生理反应，进一步降低学习效率。

心理饱和与厌倦感

长期重复相同的复习内容易产生厌倦感，尤其是当发现知识已较为熟悉时，缺乏新奇感和挑战性，导致学习动力下降。

缺乏自信与目标

对自身能力的怀疑、未明确的学习目标或计划混乱，会让学生在复习时缺乏方向感，甚至产生“学了也记不住”的挫败感。

二、生理因素

睡眠不足与饮食不当

考试前熬夜复习、饮食不规律会削弱大脑功能，影响记忆力和注意力。长期疲劳还会导致身体机能下降，形成恶性循环。

过度疲劳与注意力分散

长时间高强度学习易引发大脑疲劳，使注意力难以集中。此时若再接触复杂知识，易出现“心有余而力不足”的现象。

三、学习方法与环境因素

复习策略不当

缺乏系统化梳理知识的能力，导致知识点零散、薄弱环节突出。死记硬背不仅效率低下，还易引发厌倦感。

环境干扰与社交压力

考试期间环境噪音、光线等外部因素可能干扰学习。此外，来自家长、老师的过高期望或不良社交圈（如沉迷游戏、抱怨学习）也会加重心理负担。

应对建议

调整心态

通过运动、冥想、听音乐等方式缓解焦虑，建立“考前不紧张，考后不后悔”的平和心态。

优化学习计划

制定详细的时间表，将大目标分解为小目标，避免盲目追求完美。优先复习薄弱环节，搭配不同学习方法（如归纳总结、错题分析）。

改善生活习惯

保证充足睡眠、均衡饮食，适当进行体育锻炼，提升身体素质和抗压能力。

寻求支持

与老师、同学沟通学习压力，结交积极向上的朋友，避免过度沉迷娱乐。必要时可寻求专业心理咨询。

通过以上调整，多数考生可在考试前恢复学习状态，甚至超常发挥。关键是要正视压力、改进方法，并关注身体与心理的双重健康。