期末考试成绩不理想可能由多种因素导致，以下是综合分析及改进建议：

一、核心原因分析

基础知识不扎实

期末考试中约80%为基础题，若基础薄弱则易在简单题目中丢分，导致整体成绩下滑。

时间管理能力不足

部分学生平时未养成合理规划时间习惯，常临时抱佛脚，导致复习不充分。

考试心态问题

焦虑、紧张等情绪易引发思维僵化，影响答题效率和准确性。

薄弱环节未弥补

若长期未针对错题或知识盲点进行强化训练，考试中遇到相关题目仍可能失分。

二、其他影响因素

学习习惯不良：

上课不专注、笔记混乱、缺乏自主学习意识等。

外界干扰：手机沉迷、追剧等分心行为削弱学习效率。

家长与教师因素：家长期望过高或教学方法不当可能间接影响学生成绩。

三、改进建议

夯实基础

通过教材复习、笔记整理等方式，确保对基本概念和公式的理解透彻，减少因基础薄弱导致的失分。

优化时间管理

制定详细复习计划，将时间分配到各科目，避免考前突击。可尝试使用番茄工作法提高专注力。

调整心态

通过模拟考试、放松训练（如深呼吸、冥想）缓解焦虑，培养积极备考的心态。

强化薄弱环节

定期总结错题，分析错误原因，针对性地进行强化训练。可结合“母题法”“考点串线法”等高效解题策略。

改善学习习惯

课堂上集中注意力，做好笔记，课下主动复习和总结。避免多任务操作（如边玩手机边学习）。

寻求外部支持

遇到学习瓶颈时，主动与老师、同学交流，或参加学习小组。家长也可通过鼓励、合理规划学习目标提供支持。

通过以上方法，逐步提升学习能力和考试应对能力，相信成绩会有所改善。