考试晕场是指在考试环境中出现的过度紧张、焦虑或生理反应，导致注意力不集中、思维混乱、身体不适等症状，严重时甚至出现眩晕、虚脱等表现。其成因可归纳为以下几方面：

一、心理因素

过度焦虑与压力

考试前对成绩的过度担忧、对失败的恐惧，或对自我能力的怀疑，会引发持续的精神紧张，导致思维僵化、注意力难以集中。

期望值过高

过高的成绩期望会放大心理压力，使考生在面对挑战时产生挫败感，进一步加剧焦虑情绪。

缺乏自信

自卑心理或对考试内容的陌生感，会削弱考生应对挑战的信心，导致在考场上过度依赖外部评价标准。

二、生理因素

低血糖或低血压

考试前饮食不当（如未吃早餐）或熬夜复习导致血糖、血压偏低，可能引发头晕、乏力等不适，加重晕场症状。

环境因素

考场嘈杂、拥挤或光线不足等环境刺激，易引发身体疲劳和感官不适，间接导致晕场。

身体机能变化

长期熬夜、缺乏运动或本身存在贫血、颈椎病等健康问题，可能降低身体耐受压力能力，增加晕场风险。

三、其他因素

时间管理不当：

考前复习过度或答题时间分配不合理，导致临时紧张。

过度用脑：长时间连续做题未适当休息，引发脑力透支。

应对建议

调整心态：

通过冥想、深呼吸等放松训练缓解焦虑，树立“尽力而为”的考试观。

优化备考：

保证充足睡眠，合理规划复习时间，避免临时突击。

生理调节：

考试前适当进食，避免空腹；考前进行简单拉伸缓解颈椎压力。

专业帮助：

若症状严重，可咨询心理医生或营养师，必要时服用谷维素、维生素B族等药物辅助调节。

通过综合调整心理状态、优化生理条件，多数考生可有效缓解晕场现象，提升考试表现。