考试期间不建议喝冷水，主要原因如下：

一、生理影响

胃肠道刺激

冷水会直接刺激胃肠道黏膜，导致血管收缩，可能引发腹痛、腹泻或消化不良。考试期间若出现腹痛、腹胀等不适，会分散注意力，影响答题效率。

消化功能紊乱

高温环境本身会加速消化液分泌，此时摄入冷饮可能干扰胃肠正常节律，加重腹胀、恶心等不适感。

身体状态波动

考试压力可能使身体处于应激状态，消化功能本身较为敏感，冷饮可能成为诱发胃肠不适的诱因。

二、心理与卫生风险

影响考试表现

腹痛、头晕等不适会降低自信心，导致思维混乱，影响答题节奏和决策能力。

卫生隐患

市场冷饮的卫生质量参差不齐，可能携带细菌或添加剂，增加肠胃感染风险，尤其在考试期间抵抗力下降时更易发生。

三、替代建议

温水或常温饮品：

运动后或口渴时选择温水（40℃左右）或常温饮料，减少对胃肠道的刺激。

少量多次补充：避免一次性饮用大量液体，可分次少量饮用，降低消化负担。

提前准备：考试前1-2小时饮用温开水，避免临时饮用冷饮。

若已出现腹痛、腹泻等症状，建议及时就医检查，避免延误病情。