要忘掉前任的名字，可以从以下几个方面入手：

调整心态，积极面对

认识到失恋只是生活的一部分，并不是世界末日。尝试通过运动、旅行、参加聚会等积极活动来转移注意力，缓解痛苦，并结交新朋友，拓展生活圈子。

删除联系方式，切断联系

删除前任的所有联系方式，包括电话号码、社交媒体账号等，以避免不必要的情感波动。虽然这并不意味着要彻底忘记对方，但这是一个必要的心理隔离过程。

清空与前任的一切记录和物品

清除与前任相关的所有物品和记录，如合照、礼物、聊天记录等，以减少回忆和情感纠葛，有助于更快地适应新的生活。

避免与前任频繁见面和纠缠

尽量避免与前任见面和纠缠，保持冷静和理智，不要给彼此制造更多的纠缠和矛盾。

开始新的恋情

虽然这并不是说要急于寻找新的伴侣，但新的恋情可以让我们重新体验爱情的甜蜜和快乐，有助于调整心态，摆脱过去的阴影。

寻求专业帮助

如果无法独自应对失恋带来的心理创伤，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，倾诉痛苦和困惑，寻求建议和指导。

让时间治愈一切

时间是最好的治愈师，随着时间的推移，对前任的情感会慢慢淡化。设定一些具体的目标，如学习新技能、旅游等，通过实现这些目标来转移注意力，逐渐从过去的情感中走出来。

创造新的生活环境

改变一下周围的环境，如换一个居住场所，可以帮助更快地走出前任的阴影。

通过以上方法，可以逐步减少对前任的回忆和情感依赖，最终实现忘掉前任名字的目标。