要训练考试不粗心，可以从以下几个方面入手：

认真读题

养成认真读题的习惯，一边读一边思考，同时把重要的信息做好标记，确保自己理解题目的要求，再回答问题。

在读题时，可以尝试读上至少三遍，并且学会圈出关键词，指出哪些词是重要的，哪些信息是解题的关键。

专心做题

重视平时的练习和作业，养成注意力集中、专心的好习惯。

在做题时，保持专注，避免分心，可以尝试在草稿纸上先画图，帮助自己理清思路。

积累错题

准备一本错题本，把自己容易错的题都订正在错题本上，经常拿出错题本来看一看，避免下次做作业或考试时再出错。

详细记录粗心点，做完题后，用专门笔记本记录，之后做题若再出现类似粗心情况，都记录下来，并分类整理，达到看到类似题目能想起粗心点的程度。

反复检查

作业和试卷做完了，要反复检查，避免漏题或理解错了题目意思。

利用草稿纸检查，看看有没有出现抄写错误、漏题或空题等问题。

核对答案，确保答案在试卷和答题卡上完全一致，避免因为紧张或粗心填错位置。

制定学习计划

制定一个合理的学习计划，帮助孩子更好地掌握知识点，提高学习效率。

与孩子一起制定学习计划，明确每天的学习任务和时间安排，让孩子养成良好的学习习惯。

加强应试能力

家长可以给孩子提供一些应试技巧的训练，例如如何合理安排答题时间、如何审题等。

鼓励孩子多做练习题，通过大量的练习，孩子可以更好地掌握知识点，提高答题的准确性和速度。

保证充足的休息和睡眠

孩子的身体和大脑都需要充足的休息和睡眠时间来保持健康和提高学习效率。

家长应该关注孩子的作息时间，保证他们每天都有足够的休息和睡眠时间。

通过以上方法，可以逐步训练孩子在考试中不粗心，提高答题的准确性和效率。