关于高考听力考试的防护，需从个人卫生、心理状态、考试环境等多方面综合准备，具体建议如下：

一、个人卫生防护

健康监测与检测

考前3天开始自主健康监测，若出现发热、咳嗽等症状，需立即进行核酸检测或抗原检测，并按考点要求报备或调整考试安排。考试期间若出现异常，应服从现场检测安排，阳性考生需在备用考场参加考试。

防疫物资准备

携带口罩、消毒水等防疫用品，考场内按要求佩戴口罩并做好个人消毒。避免使用金属饰品、手表等易反复安检的物品，选择非金属材质水杯。

二、心理状态调整

缓解紧张情绪

通过深呼吸、闭目养神等方式调整心态，将考试视为普通练习。试音阶段注意调整听力习惯，熟悉语速和音质。

积极应对策略

遇到听不懂的内容时，先标记疑点，继续答题后再回听。避免因个别难点影响整体表现。

三、考试环境管理

考场周边防护

考试前配合相关部门做好考场周边环境整治，避免噪音干扰。考试期间遵守考场秩序，不参与占道经营、高音促销等违规行为。

规范行为要求

仅携带准考证允许的物品进入考场，禁止携带手机、手表等通讯工具。提前规划行程，预留充足时间完成入场检测、身份验证等流程。

四、其他注意事项

饮食健康：

避免油腻、辛辣食物，防止肠胃不适。考前2-3天调整作息，保持规律饮食。

交通与住宿：提前确认交通路线及食宿安排，关注天气变化，做好极端天气应对。

物资准备：备用文具（如2B铅笔、橡皮）、草稿纸等，确保书写规范清晰。

通过以上措施，既能保障个人健康与安全，又能提升考试表现，为考生营造良好的应考环境。