要在考试中既快又准地完成试卷，可以遵循以下建议：

平时训练

保持正确的坐姿和握笔姿势，减少手部疲劳，提高书写速度和稳定性。

每天安排固定时间进行书写练习，如抄写课文、古诗词或模拟考试中的答题卡，逐渐适应考试节奏。

注重书写质量，字迹清晰、笔画规范，不要因为追求速度而忽视质量。

技巧提升

掌握连笔技巧，在保证识别度的前提下，适当运用连笔技巧提高书写速度，但要注意连笔不宜过度。

优化排版布局，答题前先规划好每行的字数和行距，确保整体布局整洁有序，长段落文字注意分段书写。

心态调整

保持冷静，避免因紧张导致书写速度下降或字迹潦草。

深呼吸，在答题前或感到紧张时通过深呼吸放松身心，提高专注力。

树立信心，给自己正面的心理暗示，相信自己能够又快又好地完成书写任务。

考试策略

时间管理，根据题目的难易程度和分值，合理分配书写时间，避免在某一题目上花费过多时间。

预留检查时间，用于检查卷面整洁度和书写质量，确保无遗漏和错误。

先易后难，先从简单、熟悉的题目开始做起，逐步进入状态后再挑战难度较大的题目。

卷面技巧

保持好字距和行距，重心在一条线上，做到“字间一线”，即字与字之间要有一线的距离，行与行之间的距离大于字与字之间的距离。

字要大小和谐自然，增加层次感和美感，避免书写过分紧密或堆在一起。

考前准备

复习一遍一日所学，感觉都会了再写作业，这样可以提高写作速度。

写之前做好准备工作，如笔墨纸砚等，保持舒适的环境，有助于提高书写效率。

通过以上方法，可以在考试中实现既快又准的书写。