为了在下午的考试中保持良好的状态，你可以采取以下措施：

适度午休：

中午应该适当休息，但不要睡过头，以免影响晚上的睡眠质量和第二天的精神状态。

准备必备物品：

睡前检查一下准考证等必备物品是否备齐，确保第二天早上能够顺利参加考试。

调整作息：

确保每天有足够的睡眠，建议晚上不超过12点，每天保证8小时左右的睡眠。

饮食调整：

保持健康的饮食习惯，避免过度油腻和刺激性食物，以免引起肠胃不适。午饭后可以适当午睡半小时，保持精力充沛。

心理调节：

进行积极自我暗示，增强自信心，缓解焦虑情绪。可以通过深呼吸、冥想等放松技巧来放松心情。

适当运动：

在考试前一天进行适当的运动，如慢跑、散步等，有助于放松肌肉，缓解紧张情绪。

熟悉环境：

在考试前一天或当天下午，提前到考点熟悉环境，了解考场位置，避免考试当天因找不到考场而慌乱。

保持平常心：

以平常心对待考试，不要过于紧张或放松，保持冷静和自信。

通过以上措施，你可以在下午的考试中保持良好的状态，发挥出自己的最佳水平。祝你考试顺利!