要防止考试时脑子里放歌，可以尝试以下方法：

制定学习计划：

合理分配时间，制定学习目标，并按计划进行复习。遵循规律的学习时间表，使大脑适应预定的学习和考试准备。

保持专注和注意力：

在学习和考试过程中，尽量避免分散注意力的事物，如手机、社交媒体等。创造一个安静、无干扰的学习环境，有助于保持专注力和避免脑子放歌。

采用积极的学习方法：

选择适合自己的学习方式，如制作笔记、做练习题、参加小组讨论等。通过多种方式加深对知识的理解和记忆，有助于提高学习效果。

保持身心健康：

充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动对大脑功能和学习表现至关重要。避免过度疲劳和压力，有助于提高学习和考试的集中力。

自我调节：

如果脑子里放歌的情况是由心理因素引起的，可以尝试自我调节，如深呼吸、闭上眼睛、放松各个肌肉群，或者进行适当的运动来减轻紧张程度。

转移注意力：

在考试中，如果脑子里出现歌声，可以尝试将注意力转移到试卷上，将脑海中的歌声写下来，或者通过听音乐来转移注意力。

接纳和放松：

有时候，脑子里放歌可能是一种无意识的反应，可以尝试接纳这种状态，而不是过分反抗它。通过放松和深呼吸来减轻紧张感。

使用其他感官：

可以尝试用其他感官来转移注意力，例如用冷水刺激肌肤、嚼薄荷糖感受清爽、找一束绽开的花朵感受花香等。

通过以上方法，可以有效地减少或避免考试时脑子里放歌的情况，提高学习和考试的专注力和效率。