要在考试中发挥积极效应，可以采取以下策略：

充分复习：

提前布局，合理安排时间，理解所学知识，以便信心满满地面对考试。

规划日常生活：

按时休息和饮食，保证身体健康，避免熬夜和不良饮食习惯。

保持积极心态：

相信自己，以积极的态度面对考试，放松心情，奉行“稳住心态、拼出成绩”的信念。

提前到达考场：

确保有充分的时间做好准备，冷静地写下重要公式或知识点。

明确考试要求：

仔细阅读试卷，了解考试时间和要求，合理分配答题时间和注意细节问题。

避免赌气追丢分：

做完题后不要因不满意而回头修改，以免浪费宝贵时间。

强化自信：

认识到自己的优势和潜力，避免过多自责，复习强项以增强信心。

自我减压：

设定合理的心理预期，保持平常心态，确保充足的睡眠和适当的休息。

积极暗示：

用积极的自我对话激发自信心和动力，想象自己成功应对考试场景。

心态调整：

保持冷静，避免过度焦虑，将考试视为检验学习成果的机会。

有效学习策略：

制定合理的学习计划，回归课本，巩固基础知识。

考试技巧：

先易后难，合理分配时间，仔细阅读题目要求，组织好答案。

身体状态：

确保有充足的睡眠，保持规律的作息，饮食清淡，适当运动。

考试策略：

快速而认真地阅卷，遇到难题先做标记，仔细检查答案，合理安排答题顺序。

考后处理：

考试后立即对答案，给自己留出时间休息和准备下一场考试，避免立即讨论或请教他人。

通过上述策略，可以更好地准备考试并在考试中发挥出最佳水平。记住，保持自信和积极的心态是关键。