一、座椅高度调整

头部空间

调整至头部与车顶保持一拳距离，避免过高导致颠簸时触顶车顶，或过低影响视线。

腿部空间

左脚踩离合时膝盖微弯，右脚自然搭在刹车踏板，确保腿部有足够活动范围。

二、座椅前后距离调节

操作方法

通过座椅下方铁杆上下移动，调整至左脚踩到底时膝盖微弯，右脚脚跟能轻触地面。

记忆技巧

调整后记住前后移动的格数（左下角标记），考试时直接调至相同位置。

三、方向盘调节

位置标准

手臂伸直搭在方向盘顶端，手腕自然落在方向盘边缘，避免过近增加气囊伤害或过远导致误操作。

四、靠背角度调整

角度范围

保持100-110度角，背部挺直且腰部有支撑（可利用腰部支撑调节功能），肘部微弯能轻松触及方向盘。

调整方法

- 左侧调节杆：向后拉至背部力量能按住方向盘上段；

- 右侧旋钮：转动至右手掌能触碰中控台位置。

五、头枕高度与角度调节

高度调整

与头部平齐或略高，确保碰撞时头枕中部柔软部位贴合耳部，提供有效支撑。

角度调整

与靠背保持一致，避免头部过度前倾或后仰，保持自然坐姿。

六、其他注意事项

坐姿规范

- 身体紧贴座椅和靠背，臀部后仰但背部挺直；

- 后脑勺与头枕保持一巴掌距离，避免靠头过度。

材质与透气性

选择透气性良好的座椅材质，长时间驾驶时减少不适感。

通过以上步骤调整，可确保在科目二考试中保持最佳坐姿，提升操作精准度与通过率。若需进一步确认，可参考车辆说明书或教练指导。