中考女生篮球考试内容通常包括运球、投篮、防守和战术应用等环节，具体规则和评分标准如下：
一、考试内容与规则
运球（40分） - 从底线中点出发，沿半径1米的弧线运球至右侧边线中点，返回后上篮，重复此过程3次。
- 要求控制球速和节奏，过程中可短暂失去控制后捡回球继续。
投篮（30分）
- 在右侧边线中点上篮后，运球至左侧边线中点上篮，重复3次。
- 投篮需采用低手挑空或打板姿势，未中需补投，直至投中。
防守（10分）
- 包括移动、抢断、盖帽等基本防守动作，需在指定区域内完成。
- 犯规（如走步、双手触球）会导致违例，需从违例处重新开始。
战术应用（10分）
- 需掌握直接突破、配合突破、盯人防守等战术，并根据比赛情况灵活调整。
二、评分标准
时间控制： 全程约2分钟，超时扣分。 动作规范
完成度：3次投篮需全部命中，防守需有效限制对手得分。
三、备考建议
基础训练
- 每天进行15分钟原地单手/双手交替运球、体前变向运球、背后运球练习。
- 加强脚步移动训练（滑步、交叉步），提高变向能力。
投篮强化
- 定点投篮练习，掌握正确手型与发力技巧，建议使用篮球训练器辅助。
- 行进间投篮需结合身体协调性，可通过短距离冲刺练习。
防守提升
- 练习弯腰屈膝的防守姿势，通过实战演练提高反应速度和判断能力。
- 针对对手弱点制定盯防策略，如身高优势球员的封盖练习。
战术与心态
- 学习常见进攻战术（如传切配合、突破后掩护），防守时保持区域覆盖。
- 模拟考试环境进行实战演练，调整比赛策略和节奏。
四、注意事项
考试使用标准篮球，需佩戴护具确保安全。
每人测试2次，取最好成绩计入最终分数。
以上内容综合了多个地区的中考篮球考试规则，具体以当地教育部门发布的最新文件为准。
