中考和高考的舞蹈考试内容及要求有所不同，具体可分为以下部分：
一、中考舞蹈考试
基本功展示（3分钟） - 需表演舞蹈或艺术体操成品舞，建议将难度技巧编在前面。
- 考官可能要求自由展示技巧，需选择难度较大的动作（如竖跨压30cm、前旁后腿控制等）。
技巧测试（3分钟）
- 重新抽签后按新顺序进行韧带和技巧测试，包括前旁后腿控制、跳跃动作（如吸腿大跳、撕叉跳）等。
- 重点考察柔韧度、控制力和稳定性。
即兴表演
- 考官放音乐，考生需随音乐即兴舞蹈，要求节奏感强、表情自然，可利用现场道具。
其他可能环节
- 部分考场可能包含舞蹈知识问答或个人展示环节。
二、高考舞蹈考试
专业考试（含统考和校考）
- 统考： 各省统一组织，考查基本功、表演和即兴能力，内容与中考类似但难度更高。 - 校考
文化课学习
- 通过专业考试后需同时学习文化课，以备6月高考。
录取方式
- 综合成绩计算公式：
$$综合成绩 = 文化总成绩 \times 0.5 + 专业成绩 \div 专业满分 \times 750 \times 0.5$$
（例如河北地区）。
三、备考建议
基本功训练
- 每天坚持软开度（横叉/竖叉）、控制（前腿/旁腿/后腿）、跳跃等基础训练，满分100分。
- 参加专业机构或老师的指导，纠正动作细节。
剧目选择与排练
- 准备2-3个风格迥异的舞蹈剧目，前半段安排精彩片段。
- 注重情感表达和舞台感染力，控制表演时间（中考3分钟，高考2分钟）。
即兴表演训练
- 跟随不同音乐风格练习，培养节奏感和即兴创作能力。
- 熟悉道具使用，保持动作连贯性和稳定性。
文化课准备
- 同时兼顾文化课学习，制定合理复习计划。
四、注意事项
考试前需携带准考证、身份证等材料；
穿着要求：专业考试需穿紧身服和尼龙袜，便于动作展示；
避免过度依赖技巧，注重舞蹈的完整性和艺术性。
以上内容综合自多个来源，具体以当年官方文件为准。
