要在平板支撑考试中保持不累，可以遵循以下建议：

逐步增加难度：

如果你是初学者，可以从每组15秒，一次做两组开始，然后逐渐增加时间和组数。随着你的核心力量逐渐增强，可以尝试每组30秒，一次做三组，甚至每组一分钟，一次做三到四组。

保持正确的姿势：

确保你的平板支撑姿势正确，包括前臂、手肘、肩膀、腹部和臀部都在一条直线上。避免臀部上翘、腰部下沉或头部后仰等错误动作，这样可以减少不必要的肌肉疲劳。

配合呼吸：

在平板支撑过程中，保持科学有规律的呼吸方式，这有助于你更好地应对疲劳感。

加强核心力量：

平板支撑主要锻炼核心肌肉群，包括腹部和臀部。可以通过其他练习，如仰卧挺髋，来增强这些肌肉的力量和耐力。

分散注意力：

在考试中，尝试通过看电视、听音乐或玩游戏等方式分散注意力，这样可以帮助你忘记疲劳，从而延长支撑时间。

使用辅助工具：

如果可能的话，使用一个合适的平板支撑垫，它可以帮助你更好地保持平衡和舒适度，从而减少疲劳。

注意饮食和休息：

保持良好的饮食习惯和充足的休息，有助于提高你的体能和耐力，使你在考试中表现更好。

持之以恒：

平板支撑需要持之以恒的练习，只有通过不断的训练，你的核心力量和耐力才会逐渐提高。

通过以上方法，你可以在平板支撑考试中保持较好的状态，减少疲劳感，提高表现。