考试期间遇到噪音干扰时，考生可通过以下多方面措施进行应对，结合心理调节与环境改善两方面综合处理：

一、心理调整策略

认知重构

认识到噪音并非完全由物理声源引起，部分考生因过度关注噪音产生心理性分心。可通过自我暗示或心理疏导，将注意力转移到答题内容上，例如重复答题指令或进行深呼吸练习。

专注力训练

采用番茄工作法等技巧，将复习时间划分为25分钟集中学习与5分钟休息，避免长时间处于噪音环境导致注意力耗竭。考试时同样适用，每完成一道题短暂休息，减少对噪音的敏感度。

二、环境优化措施

物理隔音

- 考场内安装隔音板、隔音窗或双层玻璃窗，减少外界噪音传入。

- 考试室外设置隔音屏障或绿化带，降低交通噪音和人声干扰。

技术手段

使用降噪耳机或白噪音机，通过持续背景音屏蔽环境噪音。部分考场可能配备专业降噪设备，需提前确认考场是否提供此类支持。

管理措施

- 考试期间设立禁声区，配备巡逻人员和监控设备，对违规制造噪音的行为进行及时制止和处罚。

- 考点周边设置警戒线，限制无关人员进入，减少噪音源。

三、考生自我保护与求助途径

个人防护

佩戴专业隔音耳机或耳塞，选择有建筑物遮挡的考场位置，如地下室或独立建筑内。

沟通协调

提前向邻居、商家或物业反映噪音问题，请求配合降低噪音。若附近有学校或单位，可通过官方渠道反映情况。

应急处理

若噪音持续无法缓解，可向考点管理部门举报，或通过114查号台查询周边噪音源并联系处理。

四、社会支持系统

考生互助：

与同考场考生建立互助小组，共同应对噪音干扰，分享心理调节经验。

家长陪伴：家长可在考试前与考生沟通，提供心理疏导，考试期间保持安静环境。

通过以上措施的综合运用，考生可在心理和物理层面上有效减少噪音干扰，提升考试表现。