在考试中进行车头调节时，请遵循以下步骤以确保安全和正确的操作：

调整座椅和后视镜

调整座椅，使踩下刹车后右腿仍有一定的弯曲度，保持坐姿端正，双手自然放在方向盘的9点3点位置。

调整后视镜，尽量压低以观察到后轮，确保能够全面观察周围交通情况。

观察周围环境

在进行调头前，先刹车停车，观察左右交通情况，确保安全。

打开左转灯，向左转动方向盘，使车头慢慢向左侧移动，直到车身与考试线平行。

调头操作

在确认安全的情况下，慢慢驶入最左侧车道，不要连续变道。

进入最左侧车道后，挂入1挡，视路口情况，条件允许及时调头，动作要干净利落，幅度不要过大。

将方向回正，慢慢挂挡提速行驶。

使用参照物

在较宽广的道路上，可以利用道路边缘作为参照物，通过左右微调方向来保持车身与道路之间的距离，确保车辆直线行驶。

注意事项

调头时必须使用1挡，速度要慢，确保在调头过程中出现危及安全的情形时能够及时停车。

在调头前，先打左转向灯，并确认安全后观察后视镜和周围情况，确保适合调头。

通过以上步骤，你可以更有效地进行车头调节，提高考试中的驾驶技能，顺利通过科目三的考试。记得在练习过程中反复练习，理解操作要点，增强自己的驾驶信心。