高考理科素养的考试主要通过以下几个方面来进行：

知识储备

高考理科素养考试首先考查学生对基础知识的掌握情况，包括物理、化学、生物等学科的核心概念、原理和规律。这些知识是学科素养的基础，是解答试题的前提。

应用能力

考试不仅考查学生对知识的记忆，更重视学生能否将所学知识应用于实际问题中。通过情境创设和模型构建，考查学生从具体情境中抽离出物理模型、化学方程式或生物现象的能力，以及解决实际问题的能力。

思维品质

高考理科素养考试注重考查学生的科学思维，包括逻辑思维、空间想象力和创新思维。例如，通过物理题目中的模型构建和数学工具的应用，考查学生的逻辑思维和空间想象力；通过开放性问题或实验设计，考查学生的创新思维。

实验能力

对于理科生而言，实验能力是必备素养之一。考试可能会通过实验设计、实验操作或实验数据分析等形式，考查学生的实验能力和科学探究精神。

心理素质

高考不仅是知识和能力的比拼，更是心理素质的较量。考试过程中，考生需要在相对紧张的环境中保持冷静，合理分配时间，确保答题进度和质量。

综合素养

高考理科素养考试还注重考查学生的综合素养，包括对学科知识的整体把握、跨学科知识的综合应用能力以及解决复杂问题的能力。

建议

系统复习：制定详细的复习计划，系统性地复习各个学科的基础知识，确保没有遗漏。

多做练习：通过大量的模拟考试和真题练习，提高解题技巧和应试能力。

培养思维：通过物理模型、化学方程式、生物实验等，培养自己的科学思维和逻辑推理能力。

加强实验：重视实验操作和实验数据分析，提高自己的实验能力和科学探究精神。

调整心态：通过模拟考试和心理咨询等方式，调整自己的心态，增强抗压能力。

通过以上几个方面的准备和训练，相信考生能够在高考理科素养考试中取得理想的成绩。