平衡考研与期末考试需要科学规划和管理时间，以下是综合策略建议：

一、分清主次，优先级排序

挂科风险优先：

若期末考试涉及必修课程或对绩点影响较大（如保研），应优先保障期末复习。

时间分配比例：

初期可按7:3（考研60%、期末30%）分配时间，后期若期末压力增大，可调整为5:1。

二、制定详细计划

目标与时间表：

明确考研和期末考试的具体目标，制定每日时间表，涵盖学习、休息和娱乐活动。

内容优先级：

结合课程大纲和考试重点，划分考研和期末复习的核心内容，避免盲目刷题。

三、高效利用时间

碎片化学习：

利用通勤、排队等零散时间背单词、复习公式，提高效率。

集中攻坚：

每天固定时段专注考研，利用周末或晚上的连续时间系统复习。

四、保持习惯与节奏

延续考研习惯：

尽量保持每天至少30分钟考研复习，避免因临时调整打乱节奏。

规律作息：

保证充足睡眠，避免熬夜，通过运动、散步等方式缓解压力。

五、灵活调整策略

动态调整计划：

根据复习进度和考试时间节点，灵活增减考研和期末复习的投入。

阶段性总结：

每周评估学习效果，及时调整复习重点和计划。

六、辅助方法与心态管理

团队支持：

与室友或同学组成学习小组，共享资料、讨论重点，提升积极性。

积极心态：

通过自我暗示、目标分解等方式保持信心，避免因压力焦虑影响效率。

七、避免常见误区

避免完全放弃考研：

期末复习仍是巩固知识的重要阶段，不可完全停摆。

拒绝拖延：

制定计划后要立即行动，通过番茄工作法等技巧提高执行力。

通过以上策略，既能确保期末考试不挂科，又能为考研奠定基础，实现两者的平衡。