要记住一级建造师考试实务的内容，可以采用以下几种方法：

制定学习计划：

合理安排学习时间，制定复习和背诵计划，确保学习过程系统化和有序化。

确定重点内容：

通过参考历年真题和考纲，明确考试的重点内容，有针对性地进行背诵。

分段学习：

将复杂的知识点分段，逐步背诵，避免一次性面对大量内容造成压力。

制作笔记：

在背诵过程中，及时记录重要知识点和难点，制作成笔记，方便日后的复习和查阅。

利用记忆法：

采用联想、夸张、排比等记忆法，帮助记忆复杂概念和内容。

制定自测计划：

适时进行自我测试，验证背诵效果，及时发现问题并进行调整。

动笔动脑：

多做笔记、默写、对比，通过动手操作加深记忆。

理解记忆：

理解知识点背后的逻辑和原理，结合实际案例进行记忆，确保掌握知识的逻辑性和条理性。

利用录音：

将重要知识点录音，在空闲时间多次听，帮助记忆。

组合记忆：

将相关知识点组合在一起，形成整体记忆信息，便于记忆和回忆。

模拟考试：

进行模拟考试，检验掌握情况，了解自己的薄弱环节，并针对性地加强记忆。

对比法：

对相似知识点进行对比，强化记忆。

分清重点：

区分重点内容，如法律法规、工程管理、施工技术等，进行重点复习。

利用图表和实例：

制作思维导图或流程图，通过实例记忆抽象概念。

定期复习：

定期回顾已学内容，巩固记忆。

交流学习：

与他人讨论交流，互相提问和解答，有助于加深理解。

最佳记忆时间：

利用生物钟，选择一天中效率最高的时段进行记忆。

适当放弃：

对于特别难背或非关键字词的内容，适当放弃，保证基本分不丢。

阶段性复盘：

以一个周为限，定期回顾前面学过的内容，巩固记忆。

通过以上方法，可以更有效地记住一级建造师考试实务的内容，提高考试通过率。建议结合个人学习习惯和时间安排，选择最适合自己的学习方法。