临近考试时，家长的提醒和准备工作对考生的心理状态和考试表现有重要影响。以下是综合权威信息整理的关键提示：

一、心理调适与情绪管理

避免过度干预

不要说“如果考不好会如何”，或过度强调成绩，避免给孩子施加额外压力。此时孩子的成绩已基本定型，过度关注反而会增加焦虑。

积极沟通方式

多用鼓励性语言，如“你已准备充分”“相信自己能发挥水平”等，帮助孩子建立积极自我暗示。遇到孩子焦虑时，倾听其想法并提供必要疏导。

营造轻松氛围

保持家庭氛围和谐，避免突然增加学习压力。可安排轻松活动，如散步、看电影，帮助孩子缓解紧张情绪。

二、生活保障与健康管理

后勤保障准备

- 提前检查并准备好考试必需品：铅笔、橡皮、准考证、身份证、防疫用品等。 - 安排好交通和住宿，若考场较远需提前预订酒店，并规划好路线。 - 准备清淡饮食，避免辛辣、冷饮等刺激性食物，确保营养均衡。

健康监测与防护

- 考前及考试期间监测孩子健康状况，若出现异常需及时就医并报告学校。 - 保持1米社交距离，佩戴口罩，减少聚集性活动，外出时做好个人防护。

作息与心态调节

- 帮助孩子调整作息时间，避免熬夜。若失眠，建议保持兴奋状态而非过度担忧。

三、其他注意事项

避免负面暗示：

不要说“你不会考好”，而是强调“我们相信你的能力”。- 简化考试物品：避免过度包装考试用品，选择轻便、易携带的款式。- 应急准备：准备常用药品、防雨工具等应急物品，以应对突发情况。

通过以上措施，家长可以在保障孩子基本需求的同时，帮助其以最佳状态迎接考试。