高考生面对考试时，可以采取以下策略来应对：

认知重构

改变对考试的看法，认识到高考只是人生众多挑战中的一个，并不是衡量个人价值的唯一标准。通过这种认知上的转变，减少对考试的恐惧感。

放松技巧

学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松等，帮助在紧张的学习间隙中找到放松的时刻，缓解紧张情绪。

时间管理

制定详细的学习计划，并合理分配学习时间，以有效利用时间，减少因时间紧迫而产生的焦虑。

社交支持

与家人、朋友和老师分享自己的担忧和压力，通过交流获得情感上的支持和实际的建议，从而减轻焦虑。

健康的生活方式

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，以及均衡的饮食。适量的运动也可以帮助学生释放压力，提高学习效率。

准备考试用品

在平时记下自己最佳状态时所使用的物品，并在考试时使用，以心理暗示和磨合程度，减少因外部因素干扰而影响考试状态。

调整心态

临近考试时，保持平和的心态，不要给自己过多的压力。可以通过适当的运动、听音乐、与家人朋友交流等方式来放松心情。

回归课本

在备考的最后阶段，回归课本，夯实基础知识。新高考注重对基础知识的考查，只有掌握了扎实的基础知识，才能在考试中灵活运用。

梳理错题

认真梳理自己的错题，分析错误原因，找出自己的薄弱环节，并进行有针对性的复习和强化训练。

模拟演练

进行模拟演练，按照新高考的考试时间和要求，进行全真模拟考试，让自己提前适应考试的紧张氛围。

关注时事

在备考过程中，关注时事新闻，积累相关素材，以应对新高考对考生综合素质的考查。

通过以上策略，高考生可以更好地应对高考，发挥出自己的最佳水平。