一、备考规划与基础准备（3-6月）

明确目标院校与专业

通过官网、学姐经验等渠道确定报考院校及专业方向，收集该校的考试大纲、参考书目及历年真题。

搭建知识框架

以社会工作原理、实务、研究方法等核心科目为基础，建立宏观和中观思维导图，梳理知识点内在逻辑。

初步学习与教材选择

- 使用社工通用版教材（如《社会工作原理》）打基础；

- 有条件者结合目标院校的拓展教材（如案例分析手册）加深理解。

二、知识整合与强化记忆（7-9月）

标注真题与划分重点

在参考书或笔记中标注历年真题，按题型（如名词解释、简答、论述）和年份分类，总结出高频考点和出题规律。

整理可直接记忆的笔记

- 按重点层次（如理论框架+案例分析）和题型整理笔记，合并多本参考书的重复内容；

- 使用思维导图进一步整合知识点，形成知识地图。

科学记忆方法

- 采用关键词+造句、联想记忆等方式，避免机械重复；

- 每天安排1-2小时背诵重点内容，优先记忆分值高的章节（如实务案例分析）。

三、知识体系完善与查漏补缺（10-11月）

补充拓展知识

针对报考院校真题中未涉及的知识点，补充相关理论或最新政策文件；

- 关注社会工作领域的时政热点，结合案例分析其应用。

模拟测试与反馈

- 每周进行2-3次全真模拟考试，使用历年真题或自编试卷；

- 记录答题时间、错误原因，分析薄弱环节并针对性强化。

四、复试准备（12月-次年1月）

了解复试流程

熟悉专业课笔试（30%-50%）、综合面试（40%-60%）、英语考核（10%-20%）及材料审核要求。

专项训练

- 专业课：

整理高频问答模板，进行案例分析模拟训练；

- 英语：背诵核心词汇、专业问题，练习口语表达；

- 综合面试：准备1分钟自我介绍、专业问题回答及模拟面试视频。

材料准备

整理本科成绩单、个人陈述、推荐信等材料，确保符合报考院校要求。

五、时间管理建议

每日计划：

分科目制定学习计划，如专业课1小时+英语30分钟+复习笔记30分钟；

轮次复习：采用“框架+关键词+输出”的三轮复习法，逐步提升记忆效率。

六、注意事项

社工考研以记忆型内容为主，但需结合案例分析，避免死记硬背；

复试前1-2个月应暂停新知识学习，专注查漏补缺和模拟训练。

通过以上系统化备考，结合科学记忆方法和模拟训练，考生可有效提升备考效率，增加上岸竞争力。