在考试之余放松，可以尝试以下几种方法：

休息和睡眠

好好休息，不要再继续学习了。可以适当睡个懒觉，早上花更多的时间准备，经常放松一下。

确保充足的睡眠，良好的睡眠有助于恢复体力和精力，提高专注力和记忆力。

阅读

选择感兴趣的书籍、漫画、杂志和报纸，享受阅读的乐趣，而不是为了学习。

运动

适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等轻度运动方式，可以帮助释放紧张情绪，放松身心。

听音乐

躺下，打开音乐，享受一会儿音乐，音乐可以帮助缓解紧张和焦虑。

社交

和朋友一起参加派对，回忆美好时光，和朋友聊天，分享彼此的压力和困惑，获得支持和鼓励。

正念冥想

通过关注当下、感受此刻的体验来放松身心，将注意力转移到当前的事物上，缓解焦虑情绪。

想象放松

想象自己在一个轻松愉快的环境中，如大海里游泳、草地上晒太阳，帮助自己放松心情。

合理安排时间

制定一个合理的复习计划，合理安排每天的学习时间，避免临时抱佛脚，保持良好的学习节奏。

自我宣泄

通过一些自我宣泄的方法，如长跑、篮球赛、美食盛宴或嚎啕大哭，将负面情绪发泄出来。

看蓝色风景

欣赏蓝色主题风景画或蓝色物品，蓝色能增强自信心，减少紧张和焦虑。

通过这些方法，可以在考试之余有效地放松身心，缓解压力，以更好的状态迎接接下来的挑战。