如果你在考试时没有带手表，可以采取以下措施来掌握时间：

向监考老师请求帮助

礼貌地向监考老师说明你没有带手表的情况，并请求他们提供时间参考。

如果监考老师允许，你可以借用他们的手表。

使用考场内的钟表

如果考场内设有钟表，你可以使用这些设备来掌握时间。

适应没有手表的情况

如果你无法获取时间参考，需要更加专注于自己的答题节奏，并尽量合理分配时间以确保能完成考试。

提前准备

建议你在考试前确保自己有一个准确且电量充足的手表，以避免类似情况再次发生。

询问监考老师

如果进入考场后发现没有带手表，可以礼貌地向监考老师说明情况，并询问是否可以借用老师的手表，或者请求老师每隔一段时间提醒一次时间。

观察考场环境

有些考场可能会在考场的正前方挂有钟表供考生参考。此外，考试的最后十五分钟，监考老师通常也会提醒考生时间。

注意周围考生

考生可以通过观察周围考生的进度来辅助自己掌握时间。

利用太阳位置

如果是在白天考试，可以利用太阳的位置来大致判断时间。

备用方案

如果以上方法都不可行，考生应该尽量放松心态，专注于答题，避免因查看时间而影响答题速度和心态。

确认考场规定

不同考点可能有不同的规定，建议提前了解并遵守考点的具体要求，以避免不必要的麻烦。

通过以上方法，即使没有带手表，你也可以有效地掌握考试时间，确保顺利完成考试。