关于体育拓展课程的考试内容，通常包含体能、技能和团队协作三个核心方面，具体形式因学校或机构而异。以下是综合整理：

一、体能考核（基础体能测试）

耐力项目

- 长跑（如800米/1500米）或登山/远足等模拟活动，考察耐力素质。

力量与敏捷性

- 俯卧撑、引体向上等基础体能测试，部分项目可能结合敏捷性动作（如穿越障碍物）。

二、技能操作考核

信任背摔与团队协作

- 参与者面向墙壁倒下，由队友接住，需完成规定次数以建立团队信任。

高空项目

- 空单杠动作（如悬垂、摆动）、高空漫步、速降等，需掌握安全设备使用。

绳索与攀岩技能

- 绳索穿越、岩壁攀爬等，考察平衡能力与操作规范。

定向与野外生存

- 野外定向越野、搭建帐篷、野外点火等综合技能。

三、团队协作与案例分析

团队任务

- 设计并执行团队拓展项目（如断桥、沼泽模拟），需考虑成员分工与协作策略。

案例分析

- 回顾拓展活动中的突发情况（如设备故障、人员受伤），提出解决方案。

四、考试形式与注意事项

形式：

可能为线上机考（理论）+线下实践操作，或全程现场考核。

时间安排：部分项目需在规定时间内完成，如高空任务需在专业指导下完成。

安全规范：所有项目需佩戴安全装备，由专业教练指导，确保动作规范。

五、其他注意事项

考试前需了解具体评分标准，部分学校可能将体能、技能、团队表现按比例综合评分。

若涉及专业认证（如拓展训练师证书），需额外参加培训并通过考试。

建议考生提前咨询学校或培训机构，确认具体考核内容及流程，并做好充分准备。